Zwar kann der Abnutzungsprozess der Gelenke nicht gestoppt werden, es gibt jedoch zahlreiche Möglichkeiten zur Linderung der Beschwerden, auch wenn Schmerzfreiheit in manchen Fällen kein realistisches Therapieziel ist. Dazu gehören die unterschiedlichsten Therapieformen, regelmäßige Bewegung sowie eine ausgewogene Ernährung. Es wird empfohlen, über einen längeren Zeitraum, mehrmals die Woche, echte Rindsuppe zu sich zu nehmen, die wichtige Gelenkbaustoffe enthält.
Dabei ist es wichtig, dass folgende Gelenkbausteine darin enthalten sind:
- Glucosamin: sorgt für einen knorpelschützenden Effekt1,2
- Chondroitin: schützt die Knorpel vor dem Austrocknen2,3
- Natürliches Kollagen: für Druckfähigkeit und Elastizität der Bandscheiben und Sehnen2,4
- Hyaluronsäure: reduziert die Reibung zwischen den Knorpeln2,5