Was wir in dieser herausfordernden Zeit tun können!
Machen Sie sich Sorgen um Ihre Familie, Kinder und Enkelkinder? Auch wenn die Situation derzeit sehr herausfordernd ist, lassen Sie sich nicht davon lähmen, sondern versuchen Sie ganz gezielt Ruhe zu bewahren. Hier kommen Tipps, die dabei helfen können!
Was vielleicht mit einem mulmigen Gefühl bei manchen begonnen hat, ist etwa bei den groß angelegten Hamsterkäufen zu Hysterie und schließlich zur begründeten Angst um die eigene Existenz geworden – das Corona-Virus hält unser Land in Atem. Gerade in Situationen wie diesen, gilt es den Kreislauf aus Unsicherheit, Sorgen und Angst zu durchbrechen und ganz gezielt für Entspannung zu sorgen.
Der Isolation die Bedrohlichkeit nehmen
Doch wie ist das möglich? Zum Beispiel mit einem gezielten Medienkonsum. Konzentrieren Sie sich auf offizielle Quellen und folgen Sie möglichst nicht den Informationen aus Sozialen Medien wie zum Beispiel Facebook, denn da kursieren häufig Falschmeldungen. Eine weitere Strategie: Halten Sie über tägliche Anrufe oder WhatsApp-Nachrichten Kontakt zu Ihren Lieben und tauschen Sie sich besonders mit besonnenen, vernünftig agierenden Menschen aus. So nehmen Sie der sozialen Isolation ihre Bedrohlichkeit und bekommen positive Impulse von außen. Hier kann es auch manchmal hilfreich sein, die Nachrichten einfach abzudrehen. Sollte dies nicht ausreichen, um diesen Teufelskreis aus Anspannung, Sorgen und Angst zu durchbrechen, haben sich bestimmte Heilpflanzen, wie zum Beispiel die Passionsblume bewährt.
Natürlicher Entspannungsschalter
Sie ist schon seit Jahrhunderten für ihre beruhigende und entspannende Wirkung bekannt und dies ist auch in Studien bestätigt. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass der Extrakt aus der Passionsblume deshalb so gut hilft, weil er jene Botenstoffe beeinflusst, die sich positiv auf die Nerven auswirken. Die Passionsblume wirkt quasi wie ein natürlicher Entspannungsschalter und lindert so innere Unruhe.
Rezeptfrei in der Apotheke
Hochwertige Passionsblume-Präparate wie die Dr. Böhm® Passionsblume-Tabletten erhalten Sie rezeptfrei in der Apotheke. Der große Vorteil ist, dass die beruhigende und entspannende Wirkung aufgrund des hohen Gehalts an Passionsblumen-Extrakt rasch einsetzt und das ohne zu übermüden. Somit kann das pflanzliche Arzneimittel auch problemlos tagsüber eingenommen werden, um die Anspannung leichter zu ertragen. Ein weiterer Vorteil ist, dass es keine aufgezeichneten Abhängigkeits- und Gewöhnungseffekte gibt.